Com os avanços tecnológicos na área da medicina, a Esperança Média de Vida aumenta cada vez mais. Hoje celebra-se o Dia Mundial da Terceira Idade, uma faixa etária muito bem povoada no nosso país.
Portugal está a envelhecer a um ritmo mais acelerado do que restantes países europeus. Enquanto na média da União Europeia a população envelheceu 2,5 anos, em Portugal o aumento foi de 4,7 anos. E o envelhecimento vai continuar a agravar-se nos próximos anos.
Somos um país envelhecido e com poucas estruturas adaptadas às dificuldades que surgem com a velhice, por isso há que agir. Uma vez chegados à terceira idade, começamos a sentir mais dificuldade em realizar tarefas que antes pareciam fáceis e tudo começa a ser um verdadeiro desafio.
As pessoas podem continuar a fazer (quase) todas as atividades que faziam, mas devem agora ser feitas com mais cuidado e prevenção. É necessário começar a viver uma vida mais calma, segura e em ambientes adaptados às novas necessidades. Por isso é que é tão importante preparar a casa para a nova fase da vida de um idoso. Para te ajudar nessa tarefa, temos 5 Dicas Para Melhorares a Qualidade de Vida em Casa.
#1 Adapte o quarto e a casa de banho
Importa que uma casa onde viva um idoso seja segura e esteja organizada de forma a evitar acidentes. Por isso, deve tomar atenção aos obstáculos nos corredores, aos pisos lisos e escorregadios e aos tapetes que podem fazer os mais velhos tropeçar e fraturarem algum osso – algo a evitar a todo o custo. A casa de banho pode ser a área que obriga a uma maior adaptação, já que idealmente o piso deve ser antiderrapante, devendo ainda existir barras de apoio junto à sanita, ao bidé e ao lavatório, bem como trocar a banheira por um poliban e ter um banco de transferência para facilitar os banhos do idoso. Instale móveis de fácil acesso para armazenar todos os produtos de higiene.
O quarto é, muitas vezes, a divisão onde os idosos passam mais tempo, sendo por isso importante que a altura da cama (seja ou não articulada) permita um ângulo de perna de 90º quando estamos sentados e que, para além de um barra de apoio para ajudar no deitar e levantar, deve optar-se por ter mesas de cabeceira altas junto à cama, para facilitar a mobilidade. Evite, mais uma vez, os tapetes.
#2 Ilumine bem a casa
Os problemas de visão são habituais na velhice e os estudos indicam que, ao chegar à terceira idade, as pessoas necessitam de três vezes mais luz para conseguirem ver com nitidez. Por isso, é importante aproveitar a luz natural durante o dia, mas, à noite, usar sensores automáticos que acendam ao detetar movimentos.
#3 Evite mobiliário de vidro
Mesas ou tampos de vidro podem ser muito perigosos caso o idoso se desequilibre e caia em cima dessas peças. Por isso, deve idealmente optar-se por mobiliário resistente e, idealmente, com cantos redondos, para evitar danos muito fáceis de acontecer quando se chega à terceira idade ou a situações de mobilidade condicionada.
#4 Troque as escadas por rampas de acesso
Infelizmente, a maioria dos idosos acaba por ter muita dificuldade no acesso feito por escadas, pelo que o ideal é, quando possível, trocá-las por rampas. Isto lembrando que a lei considera que. quando existe um membro do agregado familiar com mobilidade reduzida, a colocação de rampas de acesso e de plataformas elevatórias - desde que não se verifique a existência de elevador com porta e cabina de dimensão que permita a sua utilização por uma pessoa em cadeira de rodas - carece apenas de prévia comunicação, com 15 dias de antecedência, ao administrador do condomínio.
#5 Instale um sistema de alerta médico
Existem atualmente várias apps nos telemóveis em que basta um clique para imediatamente se chamarem unidades de emergência médica. Caso prefira, pode ainda adquirir um Botão SOS, em que basta pressionar para que, numa situação de urgência, também envia um alerta para um centro de emergências à sua escolha.
Há muitas coisas que pode fazer para manter o idoso mais confortável em casa. Muitas destas coisas tinham importância no passado, mas se a pessoa de quem cuida tem mais dificuldades, é importante abordar estes riscos. Desta forma poderá ficar mais tranquilo, sabendo que o seu ente querido pode movimentar-se de forma segura e que lhe está a prestar os melhores cuidados possíveis.
Se estiver à procura de casa com estas características, fale os nossos consultores através do nosso website ou redes sociais.
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